フィジカルトレーニング
パフォーマンス向上 & 障害リスク軽減
体力がない・・・
とは言っても体力要素はおおまかに区別すると5つの要素があります。
・筋力・スピード・調整力 【バランス】・柔軟性・持久力
STRENGTH【ストレングス(強さ、力)】は筋肉を使う際に関係する要素 パワー/スピード/筋持久力/バランスなどに大きく関わってきます。 当ジムでは時間が限られた学生スポーツにおいて筋力強化が必要不可欠 と考え 競技種目/ポジション/筋力/既往歴/動作の癖 など様々な 要素を捉え日々のトレーニングメニューを作成しサポートします。
トレーニングと言われても・・・
どの種目を・・・?
どのくらいの重さで・・・??
どのくらいの量を・・・???
そのような悩みは全てお任せ下さい!
サポート内容
競技種目・ポジション・筋力・目標とする大会までの期間など様々な要素 を捉え、 ウエイトトレーニングを柱としてバランスボールやストレッチ ポールなどを使用し確実に パフォーマンスを向上できるようにサポート します。 また曜日・時間帯を指定制にし人数制限する事でトレーニングの質を あげています。