毎週金曜日 10:00～11:30 講師:水野尚美先生

ヨガは身体と心をつなぐもの。

健康になって、身体が引き締まり、そして心が安らぐようなレッスンをしています。
初心者でも楽しめるようなストレッチ感覚で覚えるヨガが人気です。
ヨガポーズと呼吸法でいらないものを出し、身体の中からキレイにしていきます。
最後に行うマッサージと瞑想は癒しの時間。

「風邪をひかなくなった」、「つまづかなくなった」などの声が届いています。